silniejsza reka

[...] prawda? ;) I dlatego na treningach "JKD koncepcji" stoicie od 90-100% ze slabsza strona z przodu. :P Mimo, ze w notatkach Bruce'a jest napisane ze w JKD pozycja walki jest z silniejsza strona z przodu, poniewaz 90% uderzen zadawanych jest przednia/silniejsza reka i noga. No ale zapewne to zostalo przez Ciebie pominiete. ;) Michal

To nie jest tak Mc - nigdy nie masz jednakowo silnego jednego układu np lewa podchwyt, prawa nachwyt może być silniejsza lub słabsza od lewa nachwyt prawa podchwyt. Zależy od osoby i jej preferencji Zreguły jest tak że praworęczni wolą brać prawą ręką nachwytem - to naturalna tendencja, leworęczni - odwrotnie i generelnie silniejsza ręka idzie na [...]

"same hantelki nie są dobre, bo dobierasz cieżar pod słabszą rękę, przez co ręka silniejsza traci." musze sie z toba nie zgodzic! hantelki sa tak samo dobre co sztanga bo mozna nimi wykonywac wiekszy zakres ruchu, cwiczone sa bardziej srodkowe partie klatki, ciezar na pewno mniejszy, chociaz zapewniam ze silniejsza reka nie traci tak [...]

[...] straci rownowage przegrywa :P wyciska to cos o masie np 50 w góre i w dół :D mozna tez by wprowadzic zasadę ze najpierw kazdy zawodnik podnosi prawą ręką, w nastepnej serii podnosi drugą ręką i bedzie liczyc sie gorszy wynik... tak zeby mieli równą parę w obu łapkach powiedzmy lub po prostu wersja podstawowa z ''silniejsza...'' ręką pozdro :D

ROP "rozmaitości": (wszystko z odważnikiem 32kg) TGU x5 (5xR + 5xL) Snatch 3x5 (2xHalf Snatch + 1xze zrzuceniem) Swing 3x10 Windmill 2x5 (5xR, 5xL) OA Overhead Suat x5 (jw) Side Press (tutaj tylko ręka prawa) Ten Side Press mi coś na lewą nie idzie. Prawą wycisnę kilka razy te 32kg jednak lewa stoi. Słabo rozciągnięty jestem? No raczej nie, ale [...]

Dysproporcje biorą się z złej techniki. Słabsza ręka nie nadąża za silniejszą i robi ruchy "oszukane". Zmniejsz obciążenie i staraj się robić ruchu dokładne, jednakowe obydwoma rękami. Skup się na technice i ćwicz. Dysproporcje znikną po czasie. Silniejsza ręka "poczeka" na słabszą i jak dorównasz nią siłą i masą silniejszej to [...]

jak sie zrobi wstepne zmeczenie na slabsza reke to silniejsza bez wstepnego zmeczenia bedzie przejmowała prace przy asymetrii ramion najlepsze rozwiazanie to trening na sztangielkach, robic do upadku slabszej reki(nie robic wiecej silniejsza reka, choc jest rezerwa) i czekac az sie wyrowna dysproporcja.

[...] to wada bedzie sie poglebiac bo silniejszy miesien bedzie przejmowal prace slabszego. sugeruje cwicznia na hantlach. zaczynasz od slabszej reki, liczysz powtorzenia. slabsza reka robisz na maksylmalnych obrotach a silniejszą robisz taką samą liczbe powtorzen, nie wiecej(pomimo ze jest rezerwa). silniejsza reka bedzie czekac na rozwoj slabszej.

sie na JKD i walce w ogóle malo znam, ale mam pytanie :P silniejsza ręka i noga z tyłu? no to jesli mam silniejsza lewa noge i prawa reke to jak mam stać? hehehehe na żurawia czy na modliszkę? :P <lol> wychodz mi z tego wcale nie wysoka garda bokserska czy thaiboxerska ale niska albo blizej nieokreślona :P

[...] boksu współczesnego James Figg, uznawany za pierwszego mistrza Anglii, był byłym szermierzem i jak opisał w swojej książce Driscoll, metodykę trenowania miał z szermierki, silniejsza ręka z przodu, wykorzystywał atrapy szpad, quarterstaff do nauki boksu. https://en.wikipedia.org/wiki/James_Figg Bare knuckle boxing to nie " po prostu" walka na [...]

[...] ze mamy jedna reke slabsza, dlatego przy cwiczeniach jednoracz warto jest zaczynac od slabszej reki raz ze robisz na wypoczetego, dwa ze wtedy nie bedziesz robic wiecej silniejsza reka by nie poglebiac dysproporcji przy wioslowaniach nie boj sie "pomagac" sobie zamachem, oczywiscie bez przesady, ale te ostatnie ruchy mozna tak [...]

[...] rzeczy najłatwiej zrozumieć w praktyce. Kiedyś miałem sparing z gościem 30 kg większym który był praworęczny ale naturalnie walczył z pozycji mańkuta, więc jego naturalnie silniejsza ręka była wysunięta do przodu. Każdy prosty strasznie odczuwałem, a po sparingu głowe mialem obolałą i obitą. Ale on walczył głownie ta ręką, i do tego był [...]

[...] Jednak inni instruktorzy m.in. Dan Inosanto uważają, że powinno ćwiczyć się dwie strony i dopuszczają także pozycję ortodoksyjną (jeśli chodzi o ustawienie strony - czyli silniejsza strona z tyłu). Szkoły wywodzące się właśnie z Inosanto Academy czyli także nasza w Gdyni, ponieważ Paul Vunak i Rick Young to instruktorzy pod Inosanto, ćwiczą na [...]

[...] wskoczyłem na poziom 40kg (dokładnie 40,5kg - już po pierwszym cyklu) i tak zostało...:-( Jakoś w późniejszych testach nie udało mi się tego pobić, mimo że jest to moja silniejsza ręka. Progres widać w objętości - przed programem miałem problemu, by swobodnie cisnąć KB36 (po kilku singlach mnie odcinało), teraz udało się zaliczyć 5 drabin do [...]

Normalna sprawa, mi też siezdaza ze nieraz ciezar pójdzie na jedną nogę i mocniej ona pracuje, przeważnie na tą silniejszą. To jak z wyciskaniem neiraz jest silniejsza reka wyciska mocniej i idzie szybciej niz druga.

Nie szukam nic na siłę, żeby być wyjątkowym, już Ci mówiłem i powtórzę że JKD ma swoją własną unikalną strukturę. Ustawienie stóp nie jest obojętne. Tak samo jako ułożenie ręki itd. Mike Gittleson, uderza tak a nie inaczej bo korzysta z grawitacji a dosunięcie stopy wiąże się z takim pojęciem jak siła odśrodkowa i dlatego że prawa fizyki są takie [...]

[...] przeciwnika i z roznych powodow nie mozemy go "olac" i od razu wyprowadzic kontre reka bedaca z produ. Czy w tym wypadku praktykant JKD zablokuje/zbije uderzenie silniejsza reka bedaca z przodu i kontre wyprowadzi slabsza? Jak sie ma efektywnosc takiej techniki w porownaniu do standardowej pozycji? W tej sytuacji zwykla pozycja wydaje [...]

[...] zdecyduj się - medale miałeś w full contact z walką ciągłą czy w semi do 1 trafienia? (to drugie by nawet pasowało, bo w uderzanym semi contact oraz w szermierce pozycja z silniejsza ręką z przodu jest naturalna i logiczna.) jedno i drugie w sumie mało ma wspólnego z walką "pustą" ręką. te zawody nie miały nic wspólnego z JKD [...]

[...] wielkiej roznicy. Zobacz sobie sparring Bruce'a z 1967 i zobacz jak szybko cofal reke po kopnieciu... kopie w ten sam sposob co Ted Wong. Bruce jasno pisal w Jeet Kune Do silniejsza reka jest z przodu bo 80% atakow wyprowadzanych jest przednia noga i przednia reka. Ja trenuje to JKD ktore trenowal Bruce. Zakladajac ze Bruce sie mylil jak to [...]

[...] ostatnio... Trenując na maszynie popełniasz duży błąd-albowiem na wszystkich maszynach, gdzie nie ma dwóch osobnych stosów z obciążeniem, po jednym na każda ze stron, silniejsza ręka przejmuje większą cześć pracy. Co z tego wynika? -->Dysproporcja się pogłębia. Poza tym piszesz, że jedną reką dałbyś jeszcze rade ze dwa razy wycisnąć, a [...]